頭皮マッサージしましょう!!   2005年 1月19日 放送分

私は、若い頃から、おでこにシワができるタイプだったのですが、特に最近 気になります。

行きつけの美容院で、そのことをいったら先生に頭皮がカチコチに固くなっていて弾力がないから、支えて

いるおでこに負担になって重みでシワがでるのだと教えてもらいました。 日頃からマッサージしてあげたら

そのシワも、解消するそうです。 そこで今日は貴方も ご一緒に頭皮のマッサージをしましょう。

まず生え際のマッサージから 

1.両手の親指を左右のこめかみにあてましょう。

2.中指、人差し指、薬指を髪の生え際の中央に6本が揃うようにおきます。

3.親指を軸にて左右対称に小さな円を「内から外」と描くようにゆっくりゆっくり

  生え際にそってマッサージしてゆきます。(テーブルなどにひじをつけながら

  行うとラクチンです!)

4.最後は親指を放して、それぞれ3本の指でこめかみをグリグリグリと

    マッサージしたら おしまい。

  これを2〜3回 繰り返し行いましょう。

頭皮全体のマッサージ

1.両手を軽く開いて、頭全体を包むように当て、手のひらの腹部分で円を書くように髪の生え際をマッサージ  してゆきます。

2.次に指先を使ってのマッサージ。これは、皆さんが髪の毛をシャンプーするのと同じように生え際から

  ツムジに向けて指を這わせるようにして頭皮全体をマッサージします。

いかがですか?なんだか頭が軽くなったような、マブタの上が軽くなった・・・ってかたもいらっしゃるでしょう。

実際に、シャンプーの時 以外で自分の頭皮を触ってみていかがですか?固い・・伸びが悪い・・・と感じる方

おられたと思います。 子どもの頭皮って、触ってみたらすごく柔らかくって、動くんですね。 新陳代謝も良く

血の循環もとてもよい状態の典型です。 反対に固い、カチコチ・・・というのは、血の循環が悪く 老廃物が

溜まりやすく、抜け毛の原因、そしておでこのシワの原因にもなるわけです。

今日、ご紹介した頭皮マッサージの時に、マッサージ用の植物オイル10mlに対してローズマリーの精油

1滴を垂らし、よくかき混ぜたものを、手の平にとってマッサージするこ大変効果的です。 おためしあれ!

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