お風呂上りなど、体が清潔な状態のとき手のひらに先ほど作ったマッサージオイルを取り、まず手に馴染ませてからおへそを中心にして腸の流れにそって指先で優しくらせんを描きながらマッサージします。
指先の温もりが腸の内部まで浸透してゆくのを感じますよ。あとは肋骨の下やみぞおちの部分などもお腹の内部全体を動かすような気持ちを込めてマッサージしましょう。
便秘だけでなくお腹が痛い時にも効果を発揮しますよ。

このマッサージオイルは、肌にとても馴染みやすくどんどん体内に吸収されてゆきますので、使用後は、
ふき取ったり洗い流す必要はありません。キャリアオイルと名前が付いている様に、精油の働きを体内に
運ぶ役割を果たしています。

どんな事でもそうですが、気持ちを込めて行うと不思議と効果がでてくるものです。
自分の為だけでなく大切な人にもマッサージしてあげてはいかがですか？